功能性运动技能、耐力和力量 骨骼、肌肉、韧带和肌腱发育得更好 改善睡眠 增强身体放松的能力，从而避免慢性肌肉疼痛的并发症 孩子通过运动养成的健康习惯将受益终身：根据一项长期研究，9至18岁之间参加青少年体育运动的孩子成年后进行体育锻炼的可能性比其他人高出五到六倍。 发掘青少年体育运动的心理益处 虽然 K-12 运动对身体健康的益处早已为人所知并广为宣传，但近
年来人们更加重视青少年运动对心
的益处。随着户 黎巴嫩数据 外活动时间越来越少，本来就很少的接触必须承担更多的重担。因此，教练、教师和其他负责 K-12 运动员的人必须知道他们对运动员和学生的影响有多大。 在一些人所谓的“儿童心理健康危机”中，有强有力的证据表明，在产生强烈的积极影响。青少年体育运动的一些心理益处包括： 降低压力水平 焦虑和抑郁的发生率较低 增强自信，提高自尊 提高认知能力 更多创造力 此外，研究还发现，参加青少年体育运动与更高的自尊心和幸福感之间存在相关性，尤其是对于女孩而言
参加青少年体育运动与更健
康的身体形象之 厄瓜多尔 电话号码列表 间存在相关性。 青少年体育运动与学业成绩之间的隐藏联系 学业和体育之间的关联并不总是显而易见的。事实上，一些家长认为，孩子在繁忙的日程中，花在体育上的时间会从学业中抽出。然而，有证据表明，事实恰恰相反——在学生时代参加体育运动会给孩子带来更大的学业成功。这可以体现在以下方面： 降低辍学率 整体学业成绩更好，平均绩点更高 考试成绩比同龄人高出 40% 从统计上看，上大学的可能性更高 儿童通过体育运动获得的发展水平的提高不仅体现在课堂上，还影响到他们以后的生活。研究表明，
